Kung-Fu Senioren
Kung-Fu als Kampfkunst ist eine Kunst für das Alter. Kung-Fu lässt sich als Kampfsport, nur einen kurzen Lebensabschnitt lang betreiben. Kung-Fu als Kunst, wächst mit den Jahren und wird im Alter perfektioniert.
Ganzheitliches Training
Etwas gegen Bewegungsarmut tun, motorische Fähigkeiten erwerben oder erhalten, einen anderen Blick auf das Alter werfen und nette Menschen treffen. Unser Kungfutraining ist ein ganzheitliches Trainingssystem. Psyche, Physis, Bewusstsein und Verhalten werden gleichermaßen berücksichtigt wie nachhaltig (positiv) konditioniert. Außerdem erfährt man durch das Training eine Stärkung des Selbstbewusstseins, was in kritischen Situationen und zu deren Bewältigung von Vorteil ist.
Die bekanntesten Kung-Fu Meister, sind die Ältesten
Gerade im fortgeschrittenen Alter ist es wichtig, sich Körperlich fit zu halten und sich regelmäßig zu bewegen. Wer rastet, der rostet. Ein altes Sprichwort, welches sich aber immer wieder bestätigt. Sehr Vorteilhaft auf die Knochen wirkt sich unser Kraft- und Koordinationstraining aus. Leichtes Krafttraining ohne Gewichte erfüllt seine Wirkung, da durch entsprechende Übungen auch ein Muskelaufbau erfolgt. Durch die Form und Inhalt unseres Trainings vollzieht sich ein langsamer, beständiger Aufbau. Muskeln, Gelenke, Herz- Kreislaufsystem erfahren ebenso eine wohltuende Bewegungstherapie wie der Geist.
Außerdem finden Sie in unserem Training und Technik folgende gesundheitsfördernde Aspekte:
- Dehnen und Strecken
- Erweiterung des Aktionsradius der Gelenke
- Aufbau im Alltag selten genutzter Muskeln
- Gezielte Atemtechnik und Atem-Kontrolle
Sicher ist Sicher
Bevor Sie aber mit dem Senioren Training beginnen, sollten Sie Ihren Hausarzt aufsuchen und sich durchchecken lassen auf eventuelle Gesundheitliche Einschränkungen, die Sie beim Sport beachten müssen. Bitte beachten Sie, daß Kung-Fu aufgrund der möglichen Belastungsintensitäten nicht unbedingt für Herzpatienten geeignet ist.